1. 增加蛋白质摄入量：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。在排卵期间，女性需要更多的蛋白质来支持卵巢功能和胚胎发育。建议摄入鱼、肉、禽类、豆类等富含蛋白质的食物。

2. 补充维生素和矿物质：维生素和矿物质对于女性生殖健康至关重要。特别是叶酸、铁、钙等营养素，可以促进卵子的发育和着床。建议多食用绿叶蔬菜、水果、全谷类食物、坚果等富含维生素和矿物质的食物。

3. 控制碳水化合物的摄入量：过多的碳水化合物会导致血糖波动，影响卵巢功能和胚胎发育。建议选择低GI值的碳水化合物，如全麦面包、糙米、燕麦等。

4. 避免过度饮酒和吸烟：酒精和尼古丁会影响卵巢功能和胚胎发育，降低试管婴儿成功率。建议在排卵期间尽量避免饮酒和吸烟。

5. 增加水分摄入量：水分对于身体的新陈代谢和排毒非常重要。在排卵期间，女性需要更多的水分来支持卵巢功能和胚胎发育。建议每天饮用足够的水和其他无糖饮料。

总之，试管婴儿促排饮食应该以健康、均衡为原则，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，控制碳水化合物的摄入量，避免过度饮酒和吸烟，增加水分摄入量。这样可以弥补排卵伤害，提高试管婴儿成功率。