你是不是还在备孕路上苦苦求索?

　　怀孕生子是女人的事儿，

　　男人只要“播下种子”

　　即可坐享其成……”

　　结婚之后，每个家庭都希望生一个健康聪明的小宝宝。在要宝宝之前，不管是男人还是女人，都需要有一个备孕期，以提高受孕几率和让宝宝更加的健康，相对于女性来讲，很多男人就不是太在意这件事情。但事实上，在不孕不育的夫妻中，男方因素起码起了一半的作用。专家认为，要成功“好孕”，男性的生育力起到至关重要的作用。那么男性的生育能力怎么评估?它又与什么相关?日常生活中哪些因素影响了男性生育力?

　　1.男性生育力评估要看哪些指标?

　　有临床研究表明，男性不育症发生率为10%左右。在不孕不育的夫妻中，单纯女方因素约为50%，单纯男方因素约为30%，男女共有约20%。“所以说，怀孕这件事，男方起码要担起一半的责任。”

　　评估男性生育力主要有四个方面。

　　1.睾丸体积

　　第一为睾丸体积，如果男性睾丸小于6毫升，其生育能力有可能“大打折扣”，若小于4毫升就基本上无生育能力了。一般要达到生育能力标准，一侧睾丸含量要在12毫升或以上，两侧睾丸相加大于25毫升。

　　2.性激素指标

　　第二为性激素指标，其包含黄体生成素、卵泡刺激素、睾酮等六项指标，每项激素指标对男性生育力都有不同程度的影响，例如卵泡刺激素主要促进精子发育。近年来开展的抑制素B检测，能更精准地反应睾丸的生精功能状态。

　　3.精液分析报告

　　第三为精液分析报告，如精液的理化指标、质量指标及生化指标，其主要包括精液体积、PH值、液化时间，精子的浓度、总数和活力以及与精液相关的果糖及酶等，这些指标与男性的精子质量息息相关。

　　4.物理检查与基因检测

　   物理检查与基因检测，物理检查主要判断男性有无其它生殖性疾病因素;而基因检测主要为Y染色体缺失检测，属于近年来新的实验室检测评估手段。

　　2.精液报告应该怎么看?

　　被报告上各种数据搞得“蒙查查”?在精液报告中主要依据以下两个大指标。

　　首先为精浆理化指标——

　　第一为PH值，一般正常的精浆偏碱性;

　　第二为精液量，若精液数量少，不利于精子在女性体内展开，而精液量太大则有可能精子数比较“稀”;

　　第三是精子液化时间，由于射精时精子是呈凝固状，正常情况下应在半小时到一小时左右需要液化，若液化时间太长，则有可能影响精子活力。

　　其次是精子质量指数和精子运动力，在质量指数中，正常每毫升精液内精子浓度为1500万左右;而运动力方面，精子主要分为A、B、C、D四个级别，A级是前向精子，B是非前向精子，C级为没有方向原地打转的精子，而D级是不动的“死精”，在正常指标中，A级精子在精液内含量要大于32%，才有可能增加受孕成功率。

　　3.精液报告不好等于“不育”?

　　精液报告结果与成功怀孕之间并不存在必然关系，“实际上备孕与男女双方有密切关系，即使男性生育力方面较弱，但女性较强的话，顺利怀孕的情况是很常见的”。从男性角度而言，每个男性的精液在生命中各个阶段会存在一定波动，这种波动有可能与男性近期的生活习惯及环境因素息息相关，因此在做完一次精液检测后，医生通常会要求患者5到7天后再做一次检查，以便医生进行结合分析。

　　除此之外，有些患者拿到精液报告后也很疑惑，说他的精子含量远高于标准但为何仍未能成功“播种”?

　“其实精子数量大与精子质量并无直接联系，有时甚至是影响生育的重要因素;另外有些患者还说自己精液量很大，其实精液量大并不代表里面精子的含量高……总之，看精液报告是要具体情况具体分析，能否成功‘播种’并不是以单个指标就能决定的。”

　　4.日常生活中哪些习惯“伤精”?男人如何保护好自己的生育能力?

　　1.少骑自行车

　　骑车时，身体会前倾，使得睾丸、前列腺紧贴车座而受到挤压。频繁如此，会出现缺血、水肿、发炎等症状，进而影响精子的生成以及前列腺液、精液的正常分泌。此外，骑车时，身体不停颠簸与震动，可导致阴囊受损，阻碍精子的酝酿，会影响孕育计划。

　　温馨提示：备孕期，少骑或不骑自行车。

　　2.不要抽烟

　　吸烟越多，精子畸形率越高，正常精子数目减少，活力也降低。

　　多数学者认为，香烟烟雾与大气污染有加成作用，它对常见的先天性畸形(如兔唇、唇腭裂)的发生，以及新生儿的智力发育和精神状态，有一定影响。

　　温馨提示：戒烟至少三个月以上，才能确保体内残存的有害物质排出体外。怀孕成功后还要远离二手烟。

　　3.不再喝酒

　　酒精极易引起人体染色体畸变。极少量的喝酒不影响精子的质量，但长期、过量肯定会对精子的存活有影响，酒的主要成分是乙醇，它起麻醉作用，通过血液循环很快能进入人体各组织细胞，从而影响精子的质量。如男方饮酒过量，且女方当日受孕，产生畸形儿的可能性非常大。

　　温馨提示：男人在戒酒以后三个月方可让妻子受孕。

　　4.不泡热水浴

　　男性的体温直接影响着精子的健康，常洗热水澡可使精子数量减少，甚至导致不育。对男性精子的生成、成熟和活动能力也有影响。每周1～2次，时间短无大碍。若连续3天在43℃～44℃的温水中浸泡20分钟以上，正常精子密度也会下降到1000万/毫升以下，且会持续3周。

　　温馨提示：男性洗澡水温以35-37℃为宜。

　　4.　出现不育问题该怎么治?

　　不育主要有睾丸因素(如男性疾病、发育畸形等)和非睾丸因素(如年龄、激素下降、垂体疾病、慢性疾病、外伤、肿瘤化疗药物、生殖辅助腺感染，如前列腺炎、精囊炎等)，针对两大不同类别有不同的治疗药物，例如年龄大、睾酮水平较低的患者，可通过雄激素激素治疗;若伴有其他基础性疾病(如糖尿病、高血压等)，则先控制其基础性疾病，然后再针对具体情况用药。

　　男性不育关键要找到正规医院的专科医生，针对不同的原因采取规范的个体化治疗，不要病急乱投医，盲目求助于什么民间的“偏方”、“秘方”。